Бодрящая гимнастика или гимнастика пробуждения. Гимнастика после сна предназначена для того, чтобы помочь до конца не сформировавшейся и очень ранимой детской нервной системе быстрее перейти в состояние бодрствования. Такую оздоровительную, тонизирующую гимнастику принято называть бодрящей.

Бодрящая гимнастика после сна:

· устраняет сонливость и вялость после пробуждения;

· улучшает настроение и самочувствие;

· повышает умственную и физическую работоспособность;

· улучшает работу сердца и лёгких, снабжающих органы кислородом и питательными веществами;

· оздоравливает весь организм.

Форма проведения гимнастики после сна может быть различна. Упражнения выполняются сначала в кроватках, в и.п. лежа, затем плавно переходят на ходьбу с различными заданиями: на носках, пятках, по массажным коврикам. Затем «бодрым шагом» ребятишки маршируют в другую, хорошо проветриваемую заранее, комнату. Закончить комплекс гимнастических упражнений рекомендуется водными процедурами — умыванием и обтиранием, Такое ежедневное закаливание актуально и зимой и летом.